Pozitív gondolkodás és Mentális egészség
7 egyszerű módszer, hogy megállítsd a negatív spirált és újra rálépj a derű útjára
Törj ki a negatív spirálból 7 könnyen alkalmazható módszerrel, amelyek segítenek visszatalálni a belső nyugalmadhoz.
Blog
Személyes fejlődés
Az érzelmek pontos felismerése lépésről lépésre – Mit érzek valójában?
Érzelmek pontos felismerése nélkül csak sodródunk. Tanuld meg lépésről lépésre az érzelmek megértését és növeld az önbizalmad tudatosan.
Rutin
7 hatékony esti szokás, hogy nyugodtan zárd a napod
Esti szokás – neked van már kialakult rutinod?Segítenek elcsendesítelni az elméd és felkészíteni a testedet a nyugodt alvásra vagy így is csak forgolódsz?
Személyes fejlődés
10 egyszerű gyakorlat az érzelmi intelligencia fejlesztésére a mindennapokban
Az érzelmek felismerése segít megérteni, mire van szükséged valójában. Tanuld meg pontosan megnevezni, amit átélsz, lépésről lépésre.
Önbizalom és önismeret
Önszeretet kontra önzés: 5 ok, amiért nem önző dolog magadra figyelni
Tényleg önző vagy, ha magadra figyelsz? „Te mindig csak magadra gondolsz.”„Nem kéne egy kicsit több figyelmet fordítanod másokra is?”„Már megint csak a te problémáid számítanak?” Hallottál már hasonló mondatokat? Lehet,
Személyes fejlődés
Az összehasonlítás csapdája: Miért árt az önbizalmadnak és hogyan lépj ki belőle?
Az összehasonlítás csapdája rombolhatja az önbizalmadat és torzíthatja az önértékelésedet. Ismerd meg a tudatos stratégiákat, amelyek segítenek kilépni belőle.
Személyes fejlődés
Felszabadultság: 5 dolog, amit a gyerekek ösztönösen jól csinálnak
A felszabadultság nem elveszett képesség – a gyerekek ösztönösen tudják a titkát. Tanuld meg tőlük ezt az 5 dolgot, és élj önfeledtebben!
Személyes fejlődés
Úgy érzed, semmi nem sikerül? Hogyan lépj tovább, amikor minden összeomlik?
Úgy érzed, semmi nem sikerül? Ismerd meg a reziliencia fejlesztésének titkait, és tudd meg, hogyan lépj tovább, amikor minden összeomlik!
Személyes fejlődés
Türelem önmagunkkal: Praktikus tippek és technikák a fejlődéshez
Tanuld meg, hogyan gyakorolj türelmet önmagaddal szemben a személyes fejlődés során! Praktikus tippek és motiváló gondolatok várnak.